Обработка заказов: Только через форму
Часы работы: ПН-ВС: Круглосуточно
Телефон: +7 (831) 761-91-33
Ваш регион: Нижний Новгород

Улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

Улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

При неправильном образе жизни, частых стрессах, постоянном использовании компьютеров и просмотре передач по телевизору, могут возникнуть проблемы со зрением. Близорукость считается одним из наиболее распространенных заболеваний глаз. Это отклонение проявляется неспособностью человека четко разглядеть детали предметов, которые находятся далеко и вызывает массу дискомфорта, усложняя привычный образ жизни. Исправить ситуацию и улучшить зрение при близорукости в домашних условиях вполне возможно, если прибегнуть ко всем известным способам.

Что такое близорукость и чем оно опасно

Под термином близорукость принято считать отклонение рефракции глаз, при котором способность нАртраивания резкости изображения ограничена по дальности видения. Это заболевание входит в категорию наиболее распространенных и, как правило, чаще всего проявляется еще в школьном и дошкольном возрасте, а со временем прогрессирует. При дальнейшем развитие заболеванием может приобретать различные степени и тяжесть протекания, что влияет также на внешние симптомы проявления. При таком диагнозе, как близорукость, больному необходимо выполнять диагностику, которая позволяет провести коррекцию зрения и в разы улучшить ситуацию.

Какие симптомы заболевания

Стоит сразу отметить, что близорукость – довольно многогранная болезнь и внешне проявляется не только ухудшением зрения.

К самым распространенным симптомам развития близорукости можно включить:

  • частая головная боль в области глаз и висков;
  • быстрое переутомление глаз;
  • затуманенный, размытый взгляд;
  • неспособность настроить четкость на предметы, дальше нескольких метров;
  • ощущение летающих мушек, точек перед глазами;
  • снижение однотонности белка, появление четких венок.

Все вышеперечисленные симптомы являются крайне неприятными и мешают комфортной размеренной жизни человека. Поэтому такой диагноз требует незамедлительного вмешательства, иначе существует риск развития более серьезных патологий и слепоты.

Скорая помощь при близорукости

И так, что же необходимо делать, если вы обнаружили у себя близорукость. В первую очередь, лучше всего обратится к врачу, который сможет не только подтвердить диагноз. Но и назначить лечение. Можно прибегнуть к домашним способам лечения. На сегодняшний день существует довольно много различных методик, оказывающих благоприятное влияние на больного близорукостью и помогающие восстановить зрение.

К наиболее популярным и эффективным можно отнести:

  • прием лекарственных препаратов;
  • выполнение специальных упражнений;
  • сбалансирование собственного питания и диета;
  • народная медицина.

Все указанные способы можно смело применять дома, но лучше всего серьезно задуматься о посещении доктора, ведь болезнь может быстро прогрессировать и тогда ее вылечить будет крайне проблематично.

Популярные лекарства для глаз

В аптеках можно найти огромный выбор таблеток, каплей, капсул и других питательных комплексом, предназначенных для лечения проблем с глазами и улучшение остроты зрения. Можно воспользоваться одним из таких комплексов, которые выпускаются без рецепта, но для того чтобы лечение было действительно эффективным и не навредило, важно правильно выбирать препарат. При покупке лекарственного средства необходимо в первую очередь обратиться внимание на его состав. Самыми полезными компонентами и экстрактами для глаз при близорукости являются: черника, крапива, шиповник, корица, розмарин, шиповник, ромашка, кора дуба и сосны, кальций, алоэ и другие. Наличие в составе выбранного комплекса указанных составных компонентов является огромным плюсом, также как и его натуральность. Что касается капель, в данном случае лучше отдавать предпочтение средствам, которые помогают снизить внутриглазное давление, которое при близорукости очень быстро поднимается и сопровождается головной болью и быстрым утомлением глаз.

Полезные продукты при близорукости

При глазных заболеваниях даже самые обычные и привычные продукты могут стать спасательным кругом, который поможет улучшить остроту зрения. Достаточно исключить из рациона жирные, тяжелые, очень соленые и сладкие продукты, заменив их полезным питательным рационом.

К продуктам, которые оказывают колоссальное влияние на улучшение зрения, можно отнести:

  • черный и серый хлеб;
  • яйца;
  • отруби, злаки, орехи;
  • капуста, морковь, квашеная капуста, брокколи, горох, перец, свекла, тыква;
  • крупы;
  • фрукты и ягоды;
  • растительные жиры вместо животных;
  • свежие соки, кисели, травяные чаи;
  • молоко, кефир, творог и простокваша;
  • сухофрукты;
  • зелень;
  • нежирная рыба и мясо.

Меню для остроты зрения

При близорукости или миопии стоит начать лечение с пересмотра своего питания. Зачастую такое заболевание может усугубляться из-за неправильного, неумеренного питания, употребления фаст-фуда и прочей тяжелой, но не питательной пищи. Существует специальная диета при глазных заболеваниях, которая основана на употребление натуральных продуктов, насыщенных пептидами, минералами и витаминами. При таком режиме питания нужно отдавать предпочтение пище, которая богата на цинк, кальций, магний, хром, железо, витамины А, Е и D.

Приведем вариант простой, но довольно эффективной диеты для улучшения остроты зрения при близорукости:

День Прием пищи Блюдо

Понедельник

Завтрак:

Обед:

Перекус:

Ужин:

Сухофрукты, орехи с йогуртом

Тыквенная запеканка с ягодами

Яблоко и пару персиков

Баклажаны, запеченные с томатом и брокколи

Вторник

Завтрак:

Обед:

Перекус:

Ужин:

Овсянка с кефиром и медом

Томатный суп с телятиной

Пару сухариков с сыром

Рыба тушеная с овощами

Среда

Завтрак:

Обед:

Перекус:

Ужин:

Творог с сухофруктами, чай

Овощное рагу с курицей

Фруктовый салат с йогуртом

Фаршированные кабачки

Четверг

Завтрак:

Обед:

Перекус:

Ужин:

Гречка с молоком

Запеканка с творога, чернослива, ягод и изюма

Стакан нежирного кефира и банан

Овощной салат с курицей и сухариками

Пятница

Завтрак:

Обед:

Перекус:

Ужин:

Хлопья со злаками и молоком

Тушеный карп с овощным гарниром

Орехи, сухофрукты и злаки с йогуртом

Тушеная капуста, морковь, брокколи со сметанным соусом и лимоном

Суббота

Завтрак:

Обед:

Перекус:

Ужин:

Ягоды с йогуртом, апельсиновый сок

Салат из капусты, свеклы, моркови и орехов

Травяной настой из черемухи, сухофрукты

Рататуй

Воскресение

Завтрак:

Обед:

Перекус:

Ужин:

Фруктовый салат, кефир

Рыба, запеченная с яблоками и калиной

Ягодное желе

Яблочная шарлотка со злаками, кефир

Полезные упражнения для глаз

В домашних условиях можно также прибегнуть к элементарной гимнастике. Существует специально разработанные упражнения для улучшения остроты зрения и снятия внутриглазного напряжения. Все они, как правило, с виду довольно просты, но это не влияет на их эффективность.

Вот несколько упражнений для глаз, которые не отнимут у вас больше 5-10 минут в день:

  • сядьте на стул, спина ровная, плотно закройте глаза, продержитесь в таком положении 5-7 секунд, затем постепенно откройте их, открытие занимает такой же интервал времени в 5 секунд, выполнить 10 раз;
  • исходное положение тоже, расслабьтесь, закройте глаза, откройте и быстро моргайте в течение нескольких минут, затем снова закройте и расслабьте глазницы и повторите упражнение;
  • сконцентрируйте зрение на какой-то точке, это может быть ваш указательный или большой палец, выпрямите его и выставьте руку перед лицом, сосредоточьте взор на пальце на 1-2 минуты, пока фон за ним полностью не исчезнет, затем опустите палец и расслабьтесь;
  • позиция аналогична, поднимите большой палец перед лицом, сконцентрируйте свое зрение только на нем, продержитесь в таком положении 5-7 секунд, затем закройте левый глаз и смотрите только им, проделайте то же самое с правым глазом.

Народные методы лечения

В народной медицине существует масса рецептов для лечения близорукости и улучшения зрения. С данной целью можно воспользоваться рецептами для приготовления полезных травяных отваров, чаев, настоев и других средств для домашней медицины. Для приготовления отваров используются такие травы и экстракты, как ромашка, шалфей, крапива, черемуха, укроп, алоэ и другие. Преимущество такого метода лечения и профилактики это полная натуральность и безвредность. Однако такие лекарства гораздо уступают по эффекту и длительности действия аптечным препаратам, к тому же отвары, как правило, хранятся крайне мало.

Похожий материал
Капли и витамины для глаз при близорукости

Длительное и частое использование компьютеров, мобильных телефонов, телевизоров, переутомление, с...

Как снять обострение псориаза в домашних условиях

Псориаз представляет собой одно из довольно распространенных заболеваний кожи, поражающее практ...

Рецепты пилинга для лица в домашних условиях

Для эффективного очищения и тонизирования кожи в интернете можно отыскать различные рецепты пилин...

Борьба с морщинами в домашних условиях после 40 лет

В стремлении к красоте и молодости стоит учитывать, что борьба с морщинами в домашних условиях по...

Как тренировать зрение дома

Если вы давно страдаете от близорукости, сухости, воспаления глаз и прочих проблем, в интернете м...

Как лечить пивной алкоголизм в домашних условиях

На сегодняшний день алкоголизм принимает различные формы, может быть к различным, даже самым безв...